今天起，喝水的习惯调整一下！

2025-08-14 21:38:00

【来源：四川日报】水是人体维持正常生理机能的必需物质。研究人员研究发现，喝对水，堪称一味良药。一份研究发现，以不同方式增加饮水量，能降低多种疾病的风险。三餐前补水减体重水对超重、肥胖患者控制体重有很大促进作用。研究中，补水组的肥胖参与者在每次饭前30分钟摄入500毫升水，按一日三餐算，相当于一天喝1